KIŞ KAMPINDA YİYECEK

Kış kamplarında yiyeceklerin bozulmak riski olmadığından yaz kamplarında götürmediğiniz et, süt gibi yiyecekler çok daha uzun süre dayanacaktır. Hazır götürdüğünüz yemekler içinde yanı şey geçerlidir. Hazır yiyecekler için sadece ısıtmak yeterli olacaktır.

Şekerli yiyecekler vücudu sıcak tutmakla birlikte enerjiyi çok çabuk üretir ve yakarlar. Yağlı yiyecekler, karbonhidratlar ve proteinler ise çok daha yavaş yanarlar ve daha uzun süreli vücudu sıcak tutarlar. Vücudunuz ısı üretmek için kalori yakmak zorundadır. Bu nedenle kış kamplarında sabah kuvvetli bir kahvaltı yapılmalıdır. Diğer öğünlerde enerji verici kalorili yemekler olmalıdır. Yatmadan önce enerji verecek tatlı bir şey yemek faydalıdır.

Soğuk hava çok kurudur ve her nefes alışta vücudun neminden birazını alır. Bu nedenle kışın susuzluk hissedilmeze bile mümkün olduğunca fazla su ve sulu şeyler içilmesi faydalıdır. Sıcak içecekler bu
nedenle bol olarak tercih edilmelidir.

Kardan ve buzdan su temin edebilirsiniz. Buzdan su elde etmek kardan su elde etmekten daha kolaydır. Ateşe yakın bir noktada kabın içine konan buz kendiliğinden erir. Kardan temiz su elde etmek için toplanan kar süzgeç görevi görecek yara bezi gibi bir temiz bezin içine konarak ateşe yakın bir yere asılır ve altına temiz bir kap koyulur. Kar eridikçe süzgeç bezden geçerek damlayarak kaba akar. Kardan su yapmak için bir kabın içinde ateşin üstüne konmadan önce kaba biraz su konması hem erimeyi hızlandırır hem de suyun bulanmamasını sağlar. Unutulmamalıdır ki kardan su elde etmek için kullanılacak yakıt, buzdan su elde etmek için harcanacak yakıtın iki mislidir.

Akşam yatarken mataranıza sıcak su doldurarak ayaklarınızı ısıtmada kullanabilirsiniz. Mataranızı uyku tutulumunun içine aldığınız veya ateşin yanına koyduğunuz takdirde sabah donmamış bir su bulabilirsiniz. Mataranızdaki su eksildikçe kar veya buz ile doldurmanız daha uzun süreli su sağlayacaktır. Su şişelerini yarım metre derinlikte sıkıştırılmamış karın altına gizlerseniz donmayı engelleyebilirsiniz.

Güneşli günlerde ısıyı toplamayan siyah renkli plastik torbanın içine kar doldurulur. Yamaca yerleştirilen torbanın alt ucunda açılan deliğin altına bir su kabı yerleştirilerek su dolması sağlanır. Güneş ısısını çeken bütün malzemelerin üstünde kar veya buz daha rahat erir.