YİYECEK

Sırt çantan ile çıkacağın bir yürüyüşte yanına alacağın yiyecek hafif ve buzdolabında saklanması gerekmeyen cinsten olmalı. Yani yanına kurutulmuş, suyu alınmış yiyecekler almalısın. istediklerini bir süpermarkette bulabilirsin. Aldığın malzemeyi kutularından çıkartıp plastik torbalar içine koymalısın. Yiyeceğini bu şekilde taşıman daha kolay olur.
Kahvaltı: Toz oralet, sıcak su kullanıp anında hazırlayabileceğin poşet çay, kahve ya da süt tozu.
Öyle yemeği: Peynir , salam, kurutulmuş meyve, kurabiye, oralet ya da elma.
Yolda yenecek hafif yiyecekler:
Fındık, gofret, dilimlenmiş sert peynir, kraker, dilimlenmiş sert salam.
Akşam yemeği: Sıcak ya da soğuk içecek, hazır çorba, bir kap yemek (peynirli makarna, soslu makarna) hazır puding.