HAYDİ YÜZME ÖĞRENELİM!

Yüzme öğrenmede ilk adım suyun seni kaldırabileceğini öğrenmektir. Bunun için yanında iyi bir yüzücü ile suyun beline geldiği bir derinliğe git, derin bir nefes al, öne doğru eğil, çeneni göğsüne doğru eğerken kollarını, ellerin dizlerinin hemen altında birleşecek biçimde bacaklarına sar ve kendini serbest bırak. Ayakların yerden kesilecek ve suyun seni kaldırdığını, bir deniz anası gibi suyun yüzünde kaldığını göreceksin. Daha sonra nefes gelir. Yüzmek için ağzından nefes alır, burnundan nefes verirsin. Nefes almak işini bel derinliğinde dene. Ağzından derin bir nefes aldıktan sonra başını suyun altına sor ve nefesini burnundan yavaş yavaş ver. Aynı işlemi tekrarla. Şimdi suda ilerleyebilmek için ne yapacağını görelim. Derin bir nefes al, dibi iterek ayaklarının yerden kaldırırken kollarını ileriye öne doğru uzat. Ayaklarını çırpma, yalnızca dibi iterek ayaklarını yerden kaldır.